冬の体調管理。
今週のお題「冬の体調管理」というものが来ていました。
今日はこちらについてお話しようと思います。
冬といえば体調を崩しやすく、
一度崩してしまうとなかなか元に戻すのが大変ですよね…
HEROESの施術師とて例外ではありません!
実際に私も今年に入ってから、数年ぶりに…
現在猛威を奮っているインフルエンザに感染してしまいました…
40℃を超える熱が続き、天井はグルグル回る(様に見える)
あんな苦しい思いは二度としたくありません。
そこで、まずは基本の中の基本ですが手洗いとうがいを徹底しております。
うがいをする時は緑茶を使用し、ガラガラガラと10秒程…
そしてペッ!…とはしません!
ガラガラガラ、ゴックンです!
っえ!?と思いますよね?
実は医学的にはこちらの方が効果的らしいですよ?
なんでも喉の奥まで殺菌できる上に、飲み込んでしまえば菌は胃で死滅するとか。
是非お試しください。
手洗いも抜かりはありません。
手洗い用の石鹸を使用し、
手の平、手の甲、指の間、そして肘まで。
肘まで!?
と思いますよね?
手洗いを甘く見てはいけません。
理由は良くわかりませんが、肘洗うの大事らしいです(ネット情報)
そして何よりも一番大事なのは…
睡眠と休息です。
良くお客様から心配をして頂いています。
「お休みはとれてる?」「無理してない?」
お心遣い本当に感謝します。
でもご安心ください!
バッチリ寝てますし、休める時は休んでいます(笑)
身体が疲れている、睡眠をとれていない。
これだけで体調を崩すリスクが跳ね上がります。
たかだか睡眠…と馬鹿にしてはいけません!
皆様も休息と睡眠。
大切にしてくださいね
自分が体調を崩してしまったら「自分の不注意でしかたない…」ですみますが…
皆様が体調を崩してしまったら…
悲しくて悲しくて…
心配で心配で看病にだって飛んでいきます。
結論ですが、
元気が一番!!
私も常に120%の笑顔を皆様に提供出来るように、
残りの冬の期間、体調管理は万全にしておきます。
それでは、また!
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